उत्तराखंड: अगले 48 घंटे में भीषण गर्मी का अलर्ट, सावधानी बरतें

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कम शब्दों में कहें तो उत्तराखंड में तापमान के बढ़ने का सिलसिला जारी है। मौसम विभाग ने आगामी दिनों में गर्मी और बढ़ने के संकेत दिए हैं, जिससे लोगों को घर से बाहर न निकलने की सलाह दी गई है।

22 मई को उत्तराखंड में मौसम की स्थिति

उत्तराखंड में इन दिनों गर्मी का स्तर बढ़ता जा रहा है। मौसम विभाग के निदेशक सीएस तोमर ने जानकारी दी है कि अगले एक से दो दिनों में मैदानी क्षेत्रों में तापमान में 1 से 2 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होने की संभावना है। इस प्रकार के बढ़ते तापमान से गर्मी का प्रभाव अधिक बढ़ेगा, जिससे जनजीवन प्रभावित हो सकता है।

40 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान की आशंका

मौसम विभाग ने यह भी बताया है कि देहरादून, हरिद्वार, पौड़ी गढ़वाल, उधम सिंह नगर, नैनीताल और उत्तरकाशी के कुछ क्षेत्रों में तापमान में और वृद्धि होने की संभावना है। सी.एस. तोमर के अनुसार, मैदानी जिलों में तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक पहुंच सकता है, वहीं पर्वतीय क्षेत्रों में भी तापमान 30 डिग्री सेल्सियस से ऊपर रहने का अनुमान है।

स्वास्थ्य विभाग अलर्ट मोड पर

जिला प्रशासन ने बढ़ती गर्मी और हीट वेव के मद्देनजर स्वास्थ्य विभाग को अलर्ट मोड पर रखा है। विभाग ने लोगों से खासकर बच्चों, बुजुर्गों और कामकाजी व्यक्तियों को अत्यधिक सावधानी बरतने की सलाह दी है। अगले 48 घंटों के दौरान जनजीवन में बदलाव आ सकता है, इसलिए सभी को सतर्क रहना आवश्यक है।

11 बजे से शाम 4 बजे तक घरों से बाहर न निकलें

विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि लोग दिन के सबसे गर्म समय, यानी दोपहर 11 बजे से शाम 4 बजे तक, अनावश्यक रूप से घर से बाहर न निकलें। यदि किसी खास काम के लिए बाहर जाना पड़ता है, तो सिर को छाते या कपड़े से ढकें और मुंह को मास्क से सुरक्षित रखें। जिला प्रशासन और स्वास्थ्य विभाग ने अस्पतालों और चिकित्सा इकाइयों को भी तैयार रहने के निर्देश दिए हैं।

पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ लें

डॉ. एस.के. झा ने सलाह दी है कि गर्मी की इस लहर में शरीर में पानी की कमी को रोकने के लिए दिनभर जल और तरल पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है। उन्होंने कहा कि तरबूज, नींबू पानी, जलजीरा, नारियल पानी और अन्य पानीयुक्त फलों का सेवन लाभकारी रहेगा। यदि हीट वेव के दौरान चक्कर आना, सिरदर्द, तेज बुखार, उल्टी या बेहोशी जैसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत नजदीकी चिकित्सालय से संपर्क करना चाहिए। छोटी सी लापरवाही गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।

इस प्रकार, उत्तराखंड वासियों को अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखना चाहिए और गर्मी के मौसम का सामना सावधानी से करना चाहिए।

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Team Kharchaa Pani, भारतीय लेखिका सिमा शर्मा